Форум » Наш форум » постановка удара » Ответить
постановка удара
Green: слышал что в боксе, например, удар ставят за 2-3 месяца будет ли проводиться постановка удара на наших занятиях? можно ли как-нибудь в домашних условиях поставить удар, какие вы бы могли подсказать упражнения заранее благодарен за ответ
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Александр: Что подразумевается под термином «поставить удар»? Поясните, пожалуйста. В разных видах единоборств под этим термином не всегда понимают одно и тоже.
Green: интересует собственно сила удара, точность попадания и скорость
Александр: По порядку. Как говорили мои наставники: «удар не обязательно должен быть сильным в рукопашном бою, но обязательно эффективным». Из чего складывается эффективность удара и как достигается будет подробно разбираться на тренировках. Точность удара зависит в первую очередь от правильного выбора дистанции, с которой наносится удар. Я об этом говорил на тренировке в воскресенье. Практически все, что отрабатывалось на этой тренировке, было направлено на развитие чувства дистанции удара ногой. Соответственно и дистанции атак руками будут разбираться. Скорость складывается из техники удара и умения расслабить бьющую конечность. В принципе эти две вещи взаимосвязаны. Надеюсь, о мышцах антагонистах слышали. Поэтому умение включать в определенной последовательности необходимые мышцы и расслаблять ненужные в момент удара существенно повышает скорость. Вот здесь самостоятельная работа просто необходима. Во-первых, необходимо хоть 10-15 минут каждый день работать над техникой удара. Во-вторых рекомендую упражнения на расслабление мышц и снятие «зажимов» из книги В. Леви «Искусство быть собой», которую вы можете найти в разделе «Литература» на нашем сайте.
Green: как можно поработать над техникой удара? гантелей, к сожалению, нет
Александр: Гантели как раз для постановки техники удара не нужны. Вообще работа с «грузом» на руки или на ноги без правильной техники удара принесет только вред. Всему свое время. Что касается техники удара ногами, я еще раз объясню на следующей тренировке, как можно ее нарабатывать в домашних условиях. Технику ударов руками мы будем изучать позже, тогда все и объясню.
klim110: тоже самое в принципе интересует. постановка удара. ходил на кикбоксинг но что то как это больше смахивает на халтуру..ничего толком не обьясняют ну и тд удар в результате за 3 месяца естественно не поставили только бабки заплатил.. хочеться на самом деле поставить накаутирующий удар и технику обороны и нападения. что посоветуете???
Петрович: Здравствуйте. 1. На самом деле постановка удара вещь отнюдь не простая. Тот кто говорит о постановке удара за 2 месяца в секции бокса - или мало разбирается или вводит в заблуждение. На самом деле для спортивной подготовки существуют группы НП (начальной подготовки) которые при обычном не форсированном обучении проходят за 2-3 года. Вот в этот срок и должна осваиваться "школа", в том числе - осуществляться "постановка удара". За последние годы неоднократно встречался с ребятами, которые после 3-4 лет занятий не имели "школы". 2. В настоящий момент существует множество секций, где преподают непрофессионально, форсируя процесс обучения безо всяких оснований. Это относится практически ко всем спортивным единоборствам. В так называемых "боевых искусствах" обратная картина - процесс обучение неоправданно растягивается, объяснения больше запутывают ученика, чем объясняют и т.д. klim110 надо найти грамотного тренера - это трудно. Лучше все-таки по боксу, а не по кику. Потому что ноги изначально предназначены для перемещений, а уже потом-потом для ударов.
Александр: Петрович написал правильно. От себя немного дополню. Во-первых, сроки наработки нокаутирующего удара индивидуальны для каждого занимающегося. Зависят от многих факторов, но конечно на первом месте квалифицированный наставник. Во-вторых, распространенная ошибка рассматривать сам удар изолированно от остальных действий бойца. Даже если у вас будет «пушечный удар», которым вы будете проламывать стены, без правильной дистанции, грамотных тактических действий обеспечивающих эффективное применение удара он будет бесполезен. Самостоятельно этому научится практически не реально. Необходимо тренироваться в секции, где преподают хорошие тренера. Какую секцию искать зависит от цели, которую желаете достигнуть. Если хотите заниматься исключительно для физического совершенства или сделать спортивную карьеру – тогда секция бокса подойдет. Если интересуют вопросы самообороны, тогда нужно искать секции рукопашного боя (не спортивного) или секции по единоборствам, где цель - победа в спортивных соревнованиях - не стоит на первом месте.
klim110: Хорошо. вы можете компетентно сказать фамилии, куда подьехать и тд. Я не хочу быть чемпионом мира , но бить как тайсон да...
Александр: Klim110 вы живете в Таганроге?
klim110: нет в москве
Петрович: klim110 пишет: в москве А это где?
Александр: Klim110 извините, но по секциям в г. Москве информации не имею. Могу дать информацию только по г. Таганрогу и частично кое-что подсказать по Ростовской области.
sttwo2: Александр Борисович, а какой удар сильнее тот что у нас, или например у боксера??? p.s. Конечно если учитывать то что удар проводит один и тот же человек, и одинаково владеет и тем и другим. В качестве такого человека можно взять, вы же занимались боксом.
Xenon: Наберусь наглости тоже немного сказать по этой теме. Я когда только начанал заниматься единоборствами тоже думал, что "поставить удар"-это навсегда, ну как теорему выучить или что-то в этом роде.. Только спустя годы я понял что совершенствованию нет предела. Работая самостоятельно до сих пор в этом убеждаюсь.Знаменитый Брюс Ли имел сокрушительный боковой удар ногой, бил его настолько быстро что камеры не могли "поймать" его на пленку, однако он не прекращал его оттачивать...Поэтому сроки, а главное суть, что подразумевается под этим словом (поставленный удар) у всех немного разные...
Александр: Мне не нравится формулировка «сильный удар». Я предпочитаю говорить об «эффективном ударе». Потому, что, во-первых, я выше писал о том, как сильный удар может быть бесполезным, если им не уметь правильно пользоваться. Во-вторых, нокаутировать можно и совсем не сильным ударом. В третьих, по своему назначению не все удары призваны нокаутировать противника. Есть удары, выбивающие оружие, отвлекающие, добивающие и т.д. Поэтому, если удар решил поставленную перед ним задачу – это эффективный удар. Теперь о боксерских ударах и условно назовем «стилевом ударе». В принципе это один и тот же удар. Просто специфика нанесения «стилевого удара» такова, что руки опущены в низ, то есть боец находится в естественной позиции. Но, не освоив классической боксерской техники ударов, освоить «стилевой удар» очень и очень сложно.
Я: мдя почитал вас...вы хорошо пишите и льёте воду...вас спросили конкретно,а вы понаписали,что угодно,только не то,что надо...насчёт поставить удар за 3 месяца не знаю...но даже дома его поставить можно...главное сильно желание...а то все зал,зал...единственное необходимое условие это конечно спаринги(бои)..но многие проводят их на улице(даже зимой0..у нас вгороде до 30 человек(бойцов разного уровня) собираються на откротом воздухе и спарингуються.... насчёт как ставить удар..делать его жёстким,хлёстким,увеличить скорость как самих ударов,так и передвижений,тех-тактич. действий(защита,уклоны,нырки,подшаг и т.д)расписывать не буду..уйма сейчас литературы есть....но это вполне возможно...главное желание,систематичность,некоторые финонсовое вложение в обродувание(груша,жгуты,гантели,штанга и т.д) и всё будет+ конечно спаринговаться без этого не куда..и ни какие тренера не нужны и залы...на улице отпор будет давать даже искушённым бойцам..но уличный бой,это уже и другой серии,тут выигрывает зачастую дух,характер...в двух словах...слишком много писать...
Александр: Товарищ «Я» что ж вы конкретно ничего не написали. Будем рады, если вы опишете конкретную методику постановки удара. Думаю, многим будет интересно почитать, сравнить, попробовать.
Andrew: Собственно, человек, обучающийся по книгам методом тыка никакой внятной методики дать и не может - и тем более, не может понять достаточного простого описания, данного Александром. Ну вот нет в рукопашном бое понятия 'правильного удара' - люди достаточно индивидуальны, у каждого получается по-разному. И только хороший тренер может подсказать и поправить, указать на ошибки, сделать настоящего бойца. Если человек выполненным ударом добился поставленной цели - удар эффективен. Но достичь этого можно только при комплексной подготовке - и об этом Александр написал достаточно просто и понятно.
DENYA: Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, знакомо ли вам такое понятие как Джекпот? Т.е. игровой автомат по типу однорукого бандита, где в нескольких окошечках выпадают цифры или картинки, и если одновременно во всех окошках выпадают одинаковые картинки (Джекпот), то человек выигрывает неплохие деньги. Так вот, ваше тело состоит из многих частей, суставов и т.п. И вот если вы именно в момент контакта, например, с челюстью противника, сумеете в своем теле создать именно этот Джекпот, т.е. создать жесткую структуру, через которую ударный импульс передается без потери на амортизацию в суставах (да еще если ваша мускульная сила передается именно на поражение цели, а не тратится на удержание за счет силы этой самой структуры), то как минимум такой удар имеет шанс отправить в нокаут. Ну и еще не помешает умение создавать эту структуру именно в нужный момент. Ну так на то и тренировки..
полная версия страницы