Форум » Наш форум » Про удары в голову » Ответить
Про удары в голову
DM: Здравствуйте Александр Борисович. Что нужно, чтобы держать удар в голову? Нужно обладать какими-то особенными анатомическими данными или это умение нарабатывается в процессе тренировок? Если второе, то какие упражнения рекомендуете?
Ответов - 1
Александр: Вообще удары в голову нужно не пропускать. Поэтому лучше уделить больше времени ныркам и уклонам. Удар можно смягчить за счет шага назад. Удар хоть и попадает в голову, но за счет амортизации шага не имеет нокаутирующего эффекта. Теперь на счет упражнений. Прежде всего, нужно разобраться от чего происходит нокаут. Это либо удар мозга о стенки черепной коробки в случае если удар сильно «мотнул» голову или вывод из строя (опять вследствие одного или нескольких ударов) вестибулярного аппарата являющегося частью внутреннего уха. Поэтому чтобы удержать голову от «мотания» при попадании в нее нужно иметь сильную шею. Следовательно, все упражнения для укрепления шеи будут способствовать умению «держать удар». Также развитие вестибулярного аппарата поможет остаться на ногах при пропущенном ударе. Самые простые упражнения для развития вестибулярки, это всевозможные кувырки и гимнастические упражнения типа «колеса», сальто и т. д.
полная версия страницы